都島区で接骨院をお探しなら予約は【やまじ整骨院】へ~腰痛になりやすい動きとは~

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〒534-0022 大阪府大阪市都島区都島中通3-5-17

診療時間:[平日] 9:00~13:00 [平日] 16:00~20:00 [土曜] 9:00~13:00
休診日:土曜午後・日曜・祝日

長細い写真

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日常生活で腰痛を予防しよう!~腰痛を起こしやすい動きとは~

日常生活で腰痛を予防しよう!~腰痛を起こしやすい動きとは~

腰痛は、悪化すると日常生活にも支障をきたします。毎日仕事や家事、育児、介護などで忙しい方こそ、日常生活の動作に気をつけて、腰痛を引き起こさないようにしましょう。

特に、長時間同じ姿勢をとり続けたり、急に動いたりする際は要注意です。年齢を重ねると脳から手足への指令と実際の動きが合わなくなり、身体の準備ができていないまま動いてしまうこともあります。これが、ぎっくり腰を起こしやすくなる原因です。

重いものを持ち上げる動作は、腕や腰の力で持ち上げようとせずに、膝を屈折させて曲げ伸ばしの力も使うようにしましょう。バレーボールのレシーブの動作をイメージすると実践しやすくなります。背後のものを取るときは、身体をひねるのではなく回転させて正面を向いてから取るようにしてください。

都島区の接骨院を予約するなら【やまじ整骨院】

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都島区接骨院をお探しでしたら【やまじ整骨院】をご予約ください。長年悩み続けている痛みに対して、歳だから・・・どこに行っても一緒だから・・・と諦めていませんか?腰痛や肩こりは放っておいても良くなることはなく、悪化すると日常生活に支障をきたすおそれがあります。信頼できる接骨院・整骨院へご相談ください。

【やまじ整骨院】では、丁寧なカウンセリングと動作確認で原因を突き止めます。ご相談はお電話・メールフォームより承っていますので、お気軽にお問い合わせください。

接骨院を都島区でお探しなら信頼と実績のある【やまじ整骨院】へ

接骨院を都島区でお探しの方はいらっしゃいませんか?都島区の都島中通にある【やまじ整骨院】は、30数年以上の実績がある整骨院です。これまで、延べ50万人以上もの方々の施術を行ってきた経験をもとに、痛みで悩む方や元気で健康的な毎日を送りたい方をサポートしています。慢性的な痛みをはじめ、急な痛みやしびれなどにも対応していますので、まずはお気軽にご相談ください。

お役立ちコラム

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名称 やまじ整骨院
住所 〒534-0022 大阪府大阪市都島区都島中通3-5-17
電話番号 06-6925-1320
URL http://yamajiseikotsuin.com

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