都島区で整体の施術をご希望でしたら、丁寧なヒアリングを心掛けている【やまじ整骨院】へお越しください。

つらい腰痛でお悩みの方の中には、痛みの根本からどうにかしたい…と考えている方もいらっしゃることでしょう。

【やまじ整骨院】では、施術前には丁寧なカウンセリングで痛みの原因を探り出し、一人ひとりに合った施術をご提案いたします。放置して悪化する前に、まずはお気軽にご相談ください。

腰痛の原因についてはこちらのページで詳しくご案内しております。

整体は都島区だけではなく、城東区や京橋駅周辺にお住まいの方々も訪れる【やまじ整骨院】のご利用がおすすめです。

整骨や整体による施術を受けられる施術院を探す際、通いやすい場所・距離にあり、身体の状態に合った施術を行うところへ通いたいと考える方が多いのではないでしょうか。

都島区にある【やまじ整骨院】では、写真を使った姿勢分析や生活習慣のヒアリングなどから、痛みの原因を探ります。肩こりでお悩みの方も、まずはお電話・メールフォームよりお問い合わせください。

一言で腰痛と言っても、痛みの強さや痛み方は人によって異なります。早く腰痛を改善するためには、整体・整骨での適切なケアはもちろんのこと、痛みが生じた直後のセルフケアも大切です。ご自身でどちらの痛みなのか把握して、適切なセルフケアができるようにしましょう。慢性・急性どちらの腰痛かによって、セルフケアの方法は違います。

慢性の場合

腰の痛みが3ヶ月以上続く場合、慢性と考えて良いでしょう。痛み自体は急性ほど強くありませんが、重くて鈍い痛みが続くのが特徴です。長期的な腰への負荷や筋肉疲労、骨盤の歪みからきていることも多いので、筋肉をほぐすストレッチや温めるのが効果的です。

急性の場合

腰に痛みを感じて4週間以内に治まるものが急性です。例えば、重いものや急な動作で強い痛みが生じた場合は、急性と考えて良いでしょう。初めは痛みが強く動くことができないという方がほとんどですが、無理をしなければ日を追うごとに痛みは和らぎます。筋肉が炎症を起こしている状態ですので、腰を固定して冷やしてください。